masa 65

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia w piwnicy , gryf prosty , łamany , ławeczka , 2 x hantelki + obciążenie Dieta : Masa Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : [...]

[...] przy 65 kg, lacznie 2600 kg, a drugi przy 85kg zrobil tylko 33 powtorzenia = 2805 kg lacznie , skoro ten drugi podniosl w tym czasie wiecej o ponad 200kg. W innych dyscyplinach silowych zeby bylo sprawiedliwie sa podzialy na kategorie wagowe. Tutaj poniewaz podnosi sie wlasny ciezar, idealnym porownaniem jest masa x ilosc podciagniec/muscli.

Nie zrozumieliśmy się ... W pierwszej kolejności dokładny pomiar. Waga apteczna: waga całkowita ciała, procent tłuszczu w organiźmie, sucha masa ciała. W drugiej kolejności wyliczenie kaloryczne na podstawie jednego z wielu linków naszych masterów od wiedzy. W Twoim przypadku masa - patrz: posty podwieszone. W trzeciej kolejności coś na kształt [...]

[...] widaje się,że różnicę taką łatwiej zniwelować w stójce, anieżeli w parterze. Też tak mi się wydaje Tak z tego co do tej pory widziałem wydaje mi się że... dyskusja masa vs technika jest bez sensu, zwykłe teoretyzowanie i trzeba patrzyć na konkretne przypadki a nie teoretyzować. Widziałem sparingi w parterze niezłego technika (z 65-70kg) [...]

[...] mase i rzezbe Twoja historia którą ująłes wczesniej urzekła mnie Co ona miała na celu zobrazować Racja kazdy ma inne priorytety w treningu,no ale jak dla niektórych masa 65kg to szczyt marzen to nie mam wiecej pytań bo tyle to maja przecietni nastolatkowie co nie cwiczą.Rozumiem,ze ktos chce poprawic sylwetke i nie chce miec wielkie [...]

bednar...jest w hooy ale zwalnianych ludzi teraz prawdopodobnie z OPELA () poleci masa ludu takze --> fajny wzrost i spadek stezenia przy Enanie 250mg e3d cykl 56 dni zeby nie bylo dopiero w 142 dniu jest O Day 1: 250mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 2: 226.4mg T, 0mg E/D/T Day 3: 205.1mg T, 0mg E/D/T Day 4: 435.7mg T, 0mg E/D/TInjection Day [...]

[...] Chorowałem na otyłość cushinga i winą też było mało ruchu i fastfoodowa micha... Do rzeczy - lekarz kazał podwyższać kaloryczność co tydzień o ok. 150-200 kcal aż masa nie ruszy w górę... Micha z dziś: owsianka z whey cyc z 50g makaronu i 15g oliwy 30g whey z orzechami bo musiałem wyjść 5 białek z orzechami i wiórkami serek wiejski z [...]

[...] gdzie osiągnąłem rekordowy wynik 18,7%}:-( waga praktycznie nie ruszyła przez 10 dni( -0,3 kg) ale za to stosunek bf do mięśni się fajnie zmienił i to o większa wartość niż masa wody w organizmie Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 10 min, wszystkie bieżnie moje - na serio nie było nikogo. widać koniec sezonowców... Ogólnorozwojówka - [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg FBW, 2-3 x Cardio 30 min Odżywianie : dieta IF redukcyjna Cel : redukcja tłuszczu potem sucha masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : staram sie nie spożywać dużo laktozy, glutenu oraz skrobii modyfikowanej Stan zdrowia : przewlekłe bóle stawów Preferowane formy [...]

[...] udo 55/55/55/56 (+1) waga 66,8/65,8/66,3 (+0,5kg) Pomiary zawsze były po DNT, a dziś wyszły po DT, nie wiem na ile ma to przełożenie w tym wypadku;-) Tak czy inaczej masa idzie, ale paczam w lustrze, że chyba nie wygląda to źle;-) Indyk, wieprz i śledź w jednym posiłku, czyli LC%-) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

Ja nie chce jeszcze redukowac nic najpierw musze byc duzy dopiero potem o tym pomysle narazie masa i masa jak widac nie zatluszczam sie nie wiadomoo jak bardzo wiec jest jak dla mnie ok a koledze ktory pisal ze nie ma "WOW" dodam ze zaczynalem trenowac z waga ok 65 kg wiec zycze ci kolego tych ponad 35kg w ciagu 5lat bez bez koksowania [...]

[...] 15 lat 2 .WAGA: 95 kg 3 .WZROST: 198 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 cm -Klata: 118 cm -Udo: 65 cm -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: pod koniec września 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: +150 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt [...]

Poćwiczyłem. Kółeczko truchtem - drabina 1-5 pressów z 28 kg - 5 swingów - 5 swingów z flipem od siebie - 5 swingów z flipem do siebie - kółeczko truchtem - itd. Chyba ze 4 razy. Ależ miło. Pięknie. Kolacja, butelka wody mineralnej, książka i w piernaty Za jakieś pół godziny. A medal z maratonu nie zniknął. I o to chyba chodzi.Gdzieś w sieci [...]

aha :) Czyli jak waga będzię 65kg i masa to 2g*65 , a jeśli chodzi o redukcję tylko zmiejszam wegle do 4g tak.?I jeszcze jedno na mój wzrost 171cm to jaka waga jest dobra żeby robić potem reduckję .? :D

Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 180 Obwód klatki : 84,5 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 72,5 Obwód uda : 54,5 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11,9% Aktywność w ciągu dnia : praca + siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split , w DNT orbitrek lub bieganie 30 [...]

12.09.2022 Masa dzień 65 PULL DAY 1. Sciaganie wyciąg gorny jednorącz 86 +2,3 x11 ; 79 +2,3 x10 2. Wioslowanie sztanga nachwytem 125x3 ; 120x5 ; 110x9 3. Wioslowanie hammer low row neutralnie 45str x10 ; 37,5str x9 4. Przyciaganie nachwytem przez lokiec 45str x8 ; 35str x10 5. Narciarz linkami 54x9 ; 45x10 ; 36x11 6. Sciaganie linek tył barku [...]

Witam. Znalazłem w końcu te cholerną chorobę. Na lekarzy nie miałem co liczyć bo wszyscy mnie odsyłali do psychiatry, do którego musiałem się wybrać bo żaden lekarz nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. [...]

[...] 1 seria 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 serie dla bardziej zaawansowanych zamiast tej drugiej 6 polecam zrobiś 90% 2-3 razy i na koniec 1-2 maxa wymuszonych z pomoca partnera. Idzie siła i masa że hej. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-04-09 09:43:23